何故か私もダイエット中

きぇぇぇぇ、、、、今週は何だか忙しく家に帰ってから気付くと夜10時とかになっちゃっている。そして明日は金曜日。週末はちょっと南下してキャンプに行くのでこれまた用意で忙しい。っつーかまだ何もしていないし。

そんなあっという間に終わってしまった週、私は何故か運動しまくっていた。

日曜日は手始めに30分ほど近所を散歩。

月曜日は会社のジムでやっているstrength training with Kettlebellsに初参加!これがキツくて汗ダラダラ息ゼーゼー。かなりよい運動になった。また参加しよう。(前のPilatesのクラスより断然よい!)

火曜日は筋肉痛だったため家で60分ヨガ。

ヨガマットの上にビーチタオル敷いてローラーでゴロゴロストレッチしてたら来たよ、、、



こっちは足元。



水を取りに行って戻ってきたらどどーんと乗っ取られていたし。邪魔するなー o(`ω´ )o



そして水曜日はまた会社のジムのクラスに参加。

家に帰ってきて調子乗ってユーチューブで見つけたこれ真似てやってみたんだけど、超ハードですぐ挫折w。お腹割れまくってすごい~~。



木曜もジムのヨガ。なんと生徒は私ともう一人だけで極小クラスだった。ストレッチ系でゆっくりしていて息も上がらず汗もかかず。ただバランスが上手に取れずヨロヨロとしてしまったけど。

で最後に私の小腹空いた時のスナック。

セロリにアーモンドバターのせて食べるやつ。アーモンドバターはこれ。ドッシリ入って$6.99





それをセロリにのせてポリポリと。これがかなり好きで毎日数本ポリポリ。



運動って始めるまでは面倒くさいけど一度始めると気分がスッキリしていいかも。ちゃんと続けていきたい。ちなみにダイエットする宣言したJ氏はまだ動いていない・・・。今のところ食事制限だけで3lb.痩せたと喜んでいるし。こらー動けー動けー

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ダイエット開始

今日も天気予報通り暑かった・・・ 朝は涼しくて気持ちがいい気温だったんだけど、仕事後会社のビルを出た瞬間熱風がぶわっと襲ってきた。湿気はないんだけどもわーっと暑くて。

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先月のアマゾンプライムデーで買ったキッチンジャンク。$7.95がセールで$3.55。

ケールとかローズマリーとか穴にさして引っこ抜くと葉っぱだけ取れる便利系ジャンク。



使ってみたらこれ、すごい!!夕飯用に庭からイタリアンパセリ採ってきて使ってみたんだけど、適当に入る穴に入れて引っ張ったら葉っぱだけ取れた、一瞬で。いつもはちまちまむしったりしていたんだけどこれからはサクッと葉っぱだけ取れる。すごい感動。便利系ジャンクなんて呼んじゃいけないな。



そしてタイトル通り、これからしばらくダイエット。私じゃなくてJ氏がね。どうも先週来ていた野郎友達数人が1年会わなかっただけですごい痩せて健康な姿になっていたのに影響されたらしいw。なのでこれからは野菜ジュースを中心にダイエット開始だそう。デッキ下にも鉄棒設置して懸垂するんだってよ。一年後友達に会った時に「Oh my god, you look amazing!!」と言われたいらしい。なのでうちはこれからすっかり食生活の見直しをすることになった。色々とヘルシースナックを研究したりジュース用の野菜買い揃えたりまた家の仕事が増える~。が、甘いモノ大好き、食べるの大好きなJ氏を奮い立たせるのも一苦労なのでここはTony Robinsonになったつもりでハイピッチで応援中。


おまけ。やっぱり暑いよね・・・ 



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Maki

Author:Maki
アメリカで働く普通の40代。BFのJ氏と猫3匹でオレゴン州のポートランド暮らしを満喫中。旅行とダイビングが好きなのでバケーションの為に仕事をしている今日この頃。家庭菜園で野菜を育てたり家に籠ってテレビ見続けたり好き勝手に生きています。。。

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